アメリカのスポーツ心理学者から学ぶ

ポジティブ思考

ドライバーの［スコアーを良くする性能］も［Anti-sliceテクノロジー］を導入するのも、スキル不足を補う目的よりも自分自身を信じる［パワー］を得るためにある。ティグランドに立った時、［ゴルフクラブ］に不安を抱えていては自分のスキル（スイング）に信頼が置けなくなる。信頼できる［ドライバー/ゴルフクラブ］を手にすることは、［ポジティブ思考］を植え付け自分自身を信じる「Confidence」を育むことになる。 

“イメージすることができれば目標は達成できる。夢を願えば夢は現実になる”    

            –William Arthur

スポーツ心理学者Karlene Sugarman教授（＊）は、
「アスリートの最も強力な武器のひとつはイマジネーションである。人間の脳は実際に起こっていることとイメージしたことの差を識別する能力がない。イメージ力を有効に働かせることにより、ポジティブ思考の習慣化を身に付けることで好結果を生み出すことを可能にする」と、語っている。

（＊キャレン・スガマン教授：は、サンディエゴ州立大学、サンフランスコ大学、UCLAなどカリフォルニア州内の8大学の野球を始とする競技スポーツのメンタルトレナーとして活躍中。「Psych Web」サイト参照）

「スポーツ心理学の基本は、［ポジティブ思考］を如何に持続させるかにある」と、断言している。

でも、何故［ポジティブ思考］が大事なのか？

GOLFチャンネルの“Lesson　from　Pro”の番組にスコットランドのプロゴルファーColin Montgomerieが出演していた。

190ヤードショートホールを7番アイアンで攻略しバンカーに打ち込んだ時の彼のコメントは、
「そんなに悪いショットではない。僕はバンカーショットが得意だから問題無い」
490ヤードミドルホールのセカンドショットを右に外した時は、
「左に行ったら深いラフだから、右なら問題ない」
そして、歩きながら「何時も、ポジティブ・シンキングが僕のゴルフ」と、カメラに答えていた。

あまりの［ポジティブ思考］に呆れてしまったが、バンカーに打ち込んでも、右に外しても、「ベストショット」ではないが、彼の頭の中は「全て良いショット」しか無く。悪いショットはひとつもない。だから、確実にリカバーして、淡々とパーセーブでホールアウトしていた。
ここまで楽天的に［ポジティブ思考］が頭の中が支配されていれば、ゴルフを愉しむことができるだろう。

アイオワ大学スポーツ心理学科教授Barbara T. Waite博士は、
「ネガティブ思考が脳に記憶されるとネガティブ思考が習慣化される。ところが、人間はこの習慣化を意識することができない」と、指導している。

博士は、一般的なネガティブ思考の代表的な例として、、
● 結果を心配（恐れ）する。
● ストレス状態を放置している。
● 失敗を恐れる。
● 自己を批判的に見る。
● 不安な感情に支配されている。

を挙げている。

ゴルフ場のティグランドに立った時、貴方はネガティブ・マインドに支配され、自分の心の中に創り上げたイメージ［恐怖心や不安やあきらめの気持ち］に支配されていないだろうか。例えば、トップの位置や腰の回転やスライス病など様々な心配事を抱えていれば、ひとつひとつ心配事を解決しながらスイングすることになる。結果、身体の動きはギクシャクしスムーズなスイングが阻害され、ダフリやシャンクを生み出す。無意識の内に、身体の動きがネガティブ思考に支配されていないだろうか。

二人の心理学者は、「勝敗の勝ち負けは思考のクォリティの差が左右する」と、指摘している。
つまり、ゴルフスイング習得には［ポジティブ思考の習慣化］が重要な要素になる。［ポジティブ思考］が習慣化されると身体は［無意識］にポジティブに反応する。

［無意識］に身体が反応した時、ナイスショットが生まれる。

これは誰もが経験したことがあるだろう。

［ポジティブ思考の習慣化］を身に付けることが、スライス病やミスショットから開放される第一歩である。

ゴルフをする時だけではなく、日常生活の中で［ポジティブに思考する］自分の意識（マインド）を習慣化することが大事である。難しい問題に直面しても失敗を恐れるのではなく、「自分にはできる」と自分のマインド（感情）をプラス思考に調整（フィティング）する習慣を身に付ける。無理やり全てをポジティブに思考するのではなく、ネガティブ思考をミニマイズにする働きかけが［コツ］である。

［ポジティブ思考の習慣化］が貴方のゴルフ人生に変化をもたらすだろう。

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